AI制作中式养生是视频教程

一、工具准备

1. ​腾讯元宝（核心工具）
   • 用于生成文案、分镜头脚本及画面描述词，支持中医典籍引用与场景化内容创作。
   • 提示词需包含警示性开篇、典籍背书（如《黄帝内经》）、行为指导等元素。
2. ​星流AI/可灵AI
   • ​星流AI生成古风插画素材，需设置关键词：水墨风格、粗犷笔触、传统服饰、动态场景。
   • ​可灵AI生成视频。
3. ​剪映
   • 视频剪辑与配音，建议使用“智能字幕”功能匹配文案，添加古筝/流水声等舒缓背景音13。

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​二、分步教程

​1. 生成文案与分镜头脚本

腾讯元宝输入提示词示例：​

markdown生成10句中式养生视频文案，要求：  
1. 警示性开篇（如“夜茶浓，扰一夜之眠”）；  
2. 引用《黄帝内经》原文并白话解释；  
3. 区分养生误区（如“空腹≠不吃”）；  
4. 给出具体行为建议（如“睡前饮温牛奶”）；  
5. 每句文案对应一张插画描述，含中国画风格+动态动作（如“老者手持典籍，手指滑动文字”）。  

输出示例：​

• 文案：“夜卧不覆首，寿延三秋后。《黄帝内经》有言‘头为诸阳之会’，蒙头睡觉易致气血不畅。建议睡前留空隙通风，助阳气升发。”
• 画面描述：中国画风格，徐悲鸿笔触，老者身着褐色长袍，在书房掀开被角，月光透入窗棂，镜头推近至面部舒缓表情。

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​2. 生成动态素材

可灵AI操作：​

• 将星流AI输出的图片拖入工具，输入运镜方式，输入简单的动作。

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​3. 视频剪辑与优化

剪映关键步骤：​

1. ​素材拼接：按文案逻辑排序，每张图片时长2-3秒，衔接处添加“水墨转场”特效。
2. ​字幕与配音：
   • 用“文本朗读”功能选择“沉稳男声”或“温柔女声”；
   • 字幕样式设为楷体+浅黄色边框，重点词句放大标红（如“气血不畅”）。
3. ​背景音乐：叠加古琴音效+自然环境音（如流水声），音量控制在20%以下。

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​三、内容设计技巧

1. ​选题方向：
   • ​季节养生​（如春季护肝、夏季祛湿）；
   • ​热点结合​（如流感高发期推“扶正气防病”主题）。
2. ​流量密码：
   • 封面用红底黄字突出警示语（如“折寿三忌！”）；
   • 文案前3秒抛出反常识结论（如“吃饱=慢性自杀？”）。

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​四、发布与变现

• ​多平台分发：抖音/视频号侧重竖屏+热门BGM；小红书增加“典籍金句”图文版二次传播。
• ​变现路径：
  1. 橱窗带货（《黄帝内经》解读版、艾灸盒等）；
  2. 知识付费（9.9元全套养生模板）；
  3. 商单合作（中医药品牌植入）。