AI健身操视频的保姆级教程，操作简单涨粉快适合各大平台

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一、生成古风人物画像

1. ​登录即梦AI工具
   访问官网 （每日登录赠送66-80积分，基本可免费使用）。
2. ​输入提示词生成图像
   • ​模型选择：使用“图片2.0 Pro”模型，画面比例设为9:16（竖屏适配短视频平台）；
   • ​提示词模板​（以林黛玉为例）：“古典仕女林黛玉手持竹简伫立回廊，藕荷色襦裙配金丝璎珞，发间斜插玉簪步摇，背景雕花栏杆外见芍药丛影，传统工笔画风格，游丝描技法勾勒衣纹，泥金勾绘栏杆纹饰”。
   • ​进阶技巧：
     • 使用即梦内置的DeepSeek生成更精准的提示词（例如输入：“请帮我写三组红楼梦中林黛玉工笔画提示词”）；
     • 导入参考图：提前下载影视剧人物画像，在即梦AI中点击“导入参考图”提升相似度。
3. ​优化与保存
   生成后选择满意的图片进行“超清处理”，下载保存至本地备用16。

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​二、获取健身操动作素材

1. ​下载参考视频
   • 在抖音、快手等平台搜索“古法健身操”或“小飞龙健身操”，找到高热度视频；
   • 使用无水印下载工具解析无水印视频并下载。
2. ​视频分段处理
   若原视频超过30秒，需用剪映截取30秒内片段（即梦动作模仿功能仅支持30秒内视频）。

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​三、即梦AI动作模仿

1. ​上传素材
   • 进入即梦AI“数字人-动作模仿”功能；
   • 上传第一步生成的古风人物图片；
   • 上传第二步下载的健身操参考视频。
2. ​生成动态视频
   点击“立即生成”，等待约10分钟即可获得AI合成的古风人物健身操视频。

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​四、剪辑与成片

1. ​导入素材到剪映
   将即梦生成的视频导入剪映，添加以下元素：
   • ​字幕：健身动作名称（如“八段锦-双手托天理三焦”）；
   • ​背景音乐：选择古风或轻快音乐；
   • ​特效：添加转场、贴纸增强画面趣味性。
2. ​导出与发布
   调整分辨率至1080P，帧率60fps，导出后发布至抖音、小红书等平台。

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​五、变现模式参考

1. ​橱窗带货：推荐养生茶、中医书籍、健身器材等；
2. ​私域引流：通过主页引导至微信，提供付费教学或高客单滋补品；
3. ​平台分成：参与短视频平台的创作者分成计划，靠播放量收益。

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​注意事项

• ​账号定位：建议垂直发布古风健身内容，增强粉丝粘性；
• ​差异化设计：结合节气、中医理论等主题设计动作（如“清明疏肝操”）；
• ​多账号矩阵：批量生成不同人物（如华佗、貂蝉）的视频覆盖更广受众。